Žymų Archyvai: papildai sportui

Vitaminai ir sporto papildai

vitaminaiSportuojant, kiekvienam organizmui būtina atsigauti, o taip pat bus reikalingi ir tam tikri vitaminai, kurie kūnui padės stiprėti. Sporto šakų yra daug, todėl įprasta, kad kiekvienoje srityje yra naudojami vis kirti sporto papildai. Papildus naudoja tiek profesionaliu sportu užsiimantys atletai, tiek ir paprasti žmonės, kurie tiesiog siekia sukurti tobulas kūno formas. Be papildų vartojimo užsiauginti raumenų masę būtų sunku, nes tektų padidinti suvalgomo maisto porcijas ir apskirtai – maitinimosi grafikas turėtų būti kur kas intensyvesnis.

Įvairūs vitaminai padeda organizmui stiprinti imuninę sistemą, o tai yra labai svarbu, nes tokiu atveju, kūnas tam atsparesnis įvairioms ligoms. Neveltui sakoma, kad sportas prilyginamas sveikatingumui. Sporto metu, stiprėja raumenys bei organizmas išvengia kitų nemalonumų, o ypač fizinių – sportuojantys rečiau patiria nugaros skausmus ar kitas traumas. Žinoma, didžiausias privalumas – tobulos formos. Tiek vyrai, tiek ir moterys šiuo metu vis dažniau dairosi į galimybes apsilankyti sporto klubuose ar tiesiog užsiimti aktyvia fizine veikla namuose. Tačiau nuo trokštamų rezultatų priklauso ne tik įdedamų pastangų mąstai, bet ir išleidžiami pinigai – kuo daugiau raumenų norėsite užsiauginti, tuo daugiau papildų bei maisto teks suvartoti kiekvieną dieną.

Jokiu būdu nereikėtų galvoti, kad papildų vartojimas yra tas pats kas įprasta mityba – tai nėra maistas, todėl šie produktai ir yra vadinami papildais. Juos vartoti reikia viską derinant su mitybos planu t.y. subalansuojant gaunamų kalorijų kiekį. Į papildus įeina aminorūgštys, baltymai, proteinas, kreatinas, vitaminai ir kitos svarbios medžiagos. Vitaminų gausa taip pat gali nustebinti – kai kurie preparatai vaistinėse kainuoja daug brangiau nei specialūs vitaminai sportui, kuriuos galite pirkti internetu arba sporto papildų parduotuvėse. Tai reiškia, kad jeigu jums reikia kažkokių vitaminų – siūlytume pirmiausia dairytis būtent tokiose parduotuvėse, o ne vaistinėse, nes nemaža tikimybė, kad šitokiu būdu sutaupysite daugiau pinigų ir gausite neabejotinai daugiau naudos.

Perkant papildus, reikėtų domėtis ir jų kilme – kuo pigesni, tuo ji prastesnės kokybės. Trumpai tariant, turėtumėte suvokti, kad pigūs sporto papildai dažniausiai net neatneša naudos sportuojančiam žmogui – pinigai yra tiesiog išmetami į balą.